どもです。 本日の計量 体重：63.9kg（前回比+2.3kg） （計-3.5kg） 体脂肪率：12.6％（前回比+2％） （計-7.7％） ラストのチートデイ終わりました！ &…
月別: 2020年3月
どもです。 今日のテーマは「ダイエット中にお酒飲んで良いのか問題」です。 以前にダイエットの基本知識PFCバランスについて解説しましたが、今回はその応用編で、お酒のカロリーについてのお話です。…
どもです。 ※今日は減量日記に関して大切なお知らせがあります。 本日の計量 体重：61.6㎏（前回比-1.2㎏） （計-5.8㎏） 体脂肪率：10.6％（前回比-1.3％） （計-7.7％） …
どもです。 本日の計量 体重：62.8㎏（前回比+0.2㎏） （計4.6㎏） 体脂肪率：11.9％（前回比-0.5％） （計-6.4％） 体重、見た目にさほど大きな…
どもです。 本日の計量 体重：62.6㎏（前回比-3㎏） （計-4.8㎏） 体脂肪率：12.4％（前回比-0.4％） （計-5.9％） 二度目のチートデイ、今度はし…
どもです。 本日の計量 体重：65.6㎏（前回比+2.8㎏） （計-1.8㎏） 体脂肪率：12.8％（前回比+0.7％） （計-5.5％） 先日チートデイを執行いたしました。 全…
どもです。 本日の計量 体重：62.8㎏（前回比-0.5㎏） （計-4.6㎏） 体脂肪率：12.1％（前回比-0.5％） （計-6.2％） チートデイの効果なのか …
どもです。 本日の計量 体重：63.3㎏（前回比-0.9㎏） （計-4.1㎏） 体脂肪率：12.6％（前回比±0％） （計-5.7％） やっと64㎏の壁を突破するこ…
どもです。 本日の計量 体重：64.2㎏（前回比-0.5㎏） （計-3.2㎏） 体脂肪率：12.6％（前回比-0.8％） （計-5.7％） 停滞 ・・・。 体重の減少の勢いが少し…
どもです。 本日の計量 体重：64.7㎏（前回比-2.5㎏） （計-2.7㎏） 体脂肪率：13.8％（前回比-1.2％） （計-4.9％） 体重落ちすぎワロタ 先日のチートデイか…