どもです。 本日の計量 体重:63.9kg(前回比+2.3kg) (計-3.5kg) 体脂肪率:12.6%(前回比+2%) (計-7.7%) ラストのチートデイ終わりました! &…
月別: 2020年3月
どもです。 今日のテーマは「ダイエット中にお酒飲んで良いのか問題」です。 以前にダイエットの基本知識PFCバランスについて解説しましたが、今回はその応用編で、お酒のカロリーについてのお話です。…
どもです。 ※今日は減量日記に関して大切なお知らせがあります。 本日の計量 体重:61.6㎏(前回比-1.2㎏) (計-5.8㎏) 体脂肪率:10.6%(前回比-1.3%) (計-7.7%) …
どもです。 本日の計量 体重:62.8㎏(前回比+0.2㎏) (計4.6㎏) 体脂肪率:11.9%(前回比-0.5%) (計-6.4%) 体重、見た目にさほど大きな…
どもです。 本日の計量 体重:62.6㎏(前回比-3㎏) (計-4.8㎏) 体脂肪率:12.4%(前回比-0.4%) (計-5.9%) 二度目のチートデイ、今度はし…
どもです。 本日の計量 体重:65.6㎏(前回比+2.8㎏) (計-1.8㎏) 体脂肪率:12.8%(前回比+0.7%) (計-5.5%) 先日チートデイを執行いたしました。 全…
どもです。 本日の計量 体重:62.8㎏(前回比-0.5㎏) (計-4.6㎏) 体脂肪率:12.1%(前回比-0.5%) (計-6.2%) チートデイの効果なのか …
どもです。 本日の計量 体重:63.3㎏(前回比-0.9㎏) (計-4.1㎏) 体脂肪率:12.6%(前回比±0%) (計-5.7%) やっと64㎏の壁を突破するこ…
どもです。 本日の計量 体重:64.2㎏(前回比-0.5㎏) (計-3.2㎏) 体脂肪率:12.6%(前回比-0.8%) (計-5.7%) 停滞 ・・・。 体重の減少の勢いが少し…
どもです。 本日の計量 体重:64.7㎏(前回比-2.5㎏) (計-2.7㎏) 体脂肪率:13.8%(前回比-1.2%) (計-4.9%) 体重落ちすぎワロタ 先日のチートデイか…