カテゴリー: 減量日記2020

減量日記⑦

どもです。     先日熱海に行きチートデイを摂ってきました!! (チートデイについては前回の記事で詳しく解説しています。) 海鮮丼やラーメンなど全部で6200kcalほど摂取してまいりました(ちなみ…

減量日記①

どもです。   今日は減量開始から初めてのジムでした。 では最初に本日の計量です。 体重:67.3㎏ 体脂肪率:18.5%   (ん?前日爆食いしたせいか増えてるけどまぁいっか) まぁこれがビフォーア…

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