減量日記⑮

どもです。

※今日は減量日記に関して大切なお知らせがあります。

いやー落ちてきました！ついに10％台まで来ましたよ！

やっと第3波目の波に乗れたって感じですね！

文章にするとややこしいので表にしてみました！

※数値は四捨五入

減らしてはチートデイ

減らしてはもう一度チートデイ

そんなやり方で上手く体脂肪をここまで減らしてきました！

（表を見るとしっかり脂肪だけ減っているのが分かると思います）

なので私は決めました、

トドメの第四波目で50㎏台を目指し、体脂肪を10％以下に落とそうと・・・！

それをするには、もう一度チートデイを実施して、また二週間減量をしなければなりません。なので、

減量日記4/10まで延長！！

はい、とりあえず三月末までの予定でしたが、この際究極に搾り上げたいので

減量は4月10日に一区切りにすることに変更しました。（ラストスパート）

というワケで60㎏あたりまで届いたら最後のチートデイを摂り、

あと2週間ちょっと頑張ろうと思います！

夢のバッキバキボディをお楽しみに。

以上、ジム通わず減量続いてる俺すごくね？なちばけんでした。