減量日記㉔

どもです。

 

本日の計量

  • 体重:60.9㎏(前回比-1㎏)
  • (計-6.4㎏)
  • 体脂肪率:10.7%(前回比-0.2%)
  • (計-7.8%)

 

今度は体重が先走り

体重が3日で1キロ落ちました!(おそらく半分は体内の水分の関係です)

体脂肪はほぼSTAYで、結構イケてる数字になってきました。

 

全体的な筋肉の付き方もまぁ良い方だと思います!

肩と胸の筋肉が今年はメッチャついた!

 

コロナだが、やることはある

さてさて、今日はこのご時世の生活について書いていきます。

 

日本が緊急事態になってから20日が経ちました。

みなさんは如何お過ごしでしょうか。

 

私は最近「ブログ」「筋トレ」「音楽」「勉強」この4足の草鞋で

なんとか在宅で充実した(?)日々を送っております。

 

仕事も現状は在宅で稼いでいて、出費もないので

今のところは安定した生活ができています。

 

コロナウイルスで外に出れず暇な人も多いかと思いますが、

全国民に私は伝えたい。

 

是非「筋トレ」をしてみてください。

 

今日本人ができること、それは自宅で筋トレをすることです。

筋トレしてる人で精神的に参ってる人、ほぼいません。本当です。

 

唯一この記事を読んで3秒でできることは

腕立て、腹筋、背筋、スクワット。

 

部屋でも残業中のオフィスでも病院でも良いです。

いますぐ実行してください。

 

筋トレの効果

筋トレをすることによって得られる効果を5つ紹介します。

  • ・メンタルが強くなる
  • ・体がかっこよくなる
  • ・社会的地位が上がる
  • ・行動力が上がる
  • ・ウイルスに強くなる

 

【メンタルが強くなる】

筋トレをする

→体内でテストステロンの他、多数の幸せホルモン*が分泌される

→めっちゃ自信付く

→なんでもかんでもポジティブに考えるようになる

→落ち込んでるのがバカバカしくなる

メンタルが強くなる

 

*幸せホルモン

アドレナリンやドーパミン、セロトニン等、精神安定の働きをするホルモン。
人間の体内で作られる。

 

【体がかっこよくなる】

筋トレをする

→かっこよくなった体を見て筋トレが楽しいと思い始める

どんどんカッコ良い体になる

 

【社会的地位が上がる】

筋トレをする

→ガタイが良くなる、自信が付く

→ガタイ良い奴よいしょされがち効果が働く(男社会限定)

→仕事での営業や、上司とのコミュニケーションが良くなる

→後輩にも慕われる

→ついでに異性にモテる

社会的地位が上がる

 

【行動力が上がる】

筋トレをする

→筋肉の付け方の効率化を図るようになる

→食事の管理や計画的なスケジュールを組むようになる

→計画的に筋トレするようになる

→結果が体に現れる

→なんでも計画すればできると思い始める(自信が付く)

行動力が上がる

 

【ウイルスに強くなる】

筋トレをする

→筋肉が付いて免疫力が上がる

→感染しにくい体になる

→最悪コロナに掛かっても、コロされない体になる

ウイルスに強くなる

 

他にも筋トレによってもたらす良い事は山ほどありますが、

こんな感じで筋トレの効果って皆さんが思っている以上に凄くて

 

ある意味合法麻薬だと思っています!

 

その他にもメリットはたくさん

ちなみに上記で紹介したような筋トレをするメリットが山ほど書かれたオススメの本があります。

【超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

 

うわうわでたよ広告にリンクさせようとしてるよ・・・

と思った警戒心MAXのビジネスマンへ朗報です。

 

この本無料版が出ております↓

良いですか?

とりあえず本を読めってことじゃないんです。

筋トレをしてください!!!

 

 

 

以上、冷静に考えてラプンツェルは在宅のプロだと思うちばけんでした。

hideki1107

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